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Isabella Campos
Португалия
Добавлен 1 июн 2012
Muitos de nós sofremos com dores e desconfortos diários que atrapalham e por vezes até impossibilitam nossas atividades do dia a dia. Você sabia que é possível melhorar e até mesmo eliminar essas dores e tensões e potencializar a performance do seu esporte aí no conforto da sua casa?
Aqui no canal você irá descobrir que movimento é o melhor medicamento, independente da sua idade, do esporte que prática ou diagnóstico que tenha recebido. O que você precisa saber e fazer para ter o corpo mais leve está aqui! De dicas de mobilidade até sequências completas de exercícios.
Descobri da necessidade de ajudar meu marido, amante do esporte, que trabalha em escritório por muitas horas e com a coluna travada, que tudo depende dele e da mobilidade.
Meu nome é Isabella Campos, Fisioterapeuta, especialista em mobilidade e a criadora do método Mobilize que já ajudou centenas de alunos a terem uma vida longe das dores, com saúde e mobilidade.
CIÁTICO INFLAMADO? Descubra a Origem da Dor e Exercícios para Tratar
A dor ciática pode ser incapacitante, mas você não precisa sofrer em silêncio! Você sabe a origem real dela? Lombar ou piriforme? Faz toda a diferença na hora do tratamento!
Neste vídeo, você aprenderá:
2 testes simples para identificar se a sua dor é realmente ciática e qual a sua origem (lombar ou glúteo).
Exercícios específicos para aliviar a dor e tratar a causa do problema, seja na lombar ou no glúteo.
Dicas importantes para prevenir futuras crises de ciática e melhorar sua qualidade de vida.
Chega de sofrer com dor! Assista agora e descubra como se livrar da ciática de uma vez por todas!
#ciática #dorlombar #dornociático #fisioterapia #exercícios #alíviodedor
=================
⚡Quer conhece...
Neste vídeo, você aprenderá:
2 testes simples para identificar se a sua dor é realmente ciática e qual a sua origem (lombar ou glúteo).
Exercícios específicos para aliviar a dor e tratar a causa do problema, seja na lombar ou no glúteo.
Dicas importantes para prevenir futuras crises de ciática e melhorar sua qualidade de vida.
Chega de sofrer com dor! Assista agora e descubra como se livrar da ciática de uma vez por todas!
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O ERRO que 90% das pessoas cometem ao fazer Abdominal (e como CORRIGIR)
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Cansado de fazer abdominais e não ver RESULTADOS? Sente que seu abdômen não está sendo ATIVADO da forma correta? 💡 Você não está sozinho! 90% das pessoas cometem um ERRO CRUCIAL ao treinar o abdômen. Neste vídeo, REVELO o erro mais comum que impede você de ter um abdômen forte e definido. E o melhor: ensino a técnica CORRETA para ativar seu core de forma EFICIENTE, usando o poder da RESPIRAÇÃO ...
4 Mobilidade SIMPLES: GRANDES Resultados
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Bom diaaa
Excelente dica!! Fiz e melhorou mesmo a dor nos joelhos❤ Gratidão 🙏🏼
Boa noite doutora, tenho espondilite anquilosante e gostaria de saber se posso fazer esses exercícios???
Gostei 👍
Parabéns pelo conteúdo
muito bom suas explicações!
Bravissima. Parabéns e obrigado por tantas informações importantes.
Muito bom!!
Obrigada 😊 vou fazer agora
Oi, você tem algum curso on line?
oi posso fazer o alongamento sentando na cadeira como no video todos os dias? sinto dor somente no gluteo. abracos
isso me salvou de 2 semanas com uma dor chata no joelho que fiquei sem correr esperando parar e agora senti 80% de melhora
Meu caso não é dor, mas recuperar pé caido. Faço fisioterapia e não sei se este aparelhinho me ajudaria ou se pode prejudicar
Boa tarde Deus abençoe você e sua família sempre com muita saúde e paz! Exercícios maravilhosos! Obrigada.
Muito bom. Já estou inscrita ❤
Eu comprei 2 coletes um para usar 30 min e outro para usar quando estiver em trabalho e sair esperava que fosse útil, não esperava que não fosse útil a melhorar a postura
❤muito obrigada por encinar tão bem .não perco um vido
Amei 💗💗💗💗💗💗 eu preciso ajustar o meu sono🙏🏼
Bom dia linda gostei muito vc explica bem ê muito bom demais fazer exercício 😘👍👍
Melhorei 80% com os exercícios! Estava travada, desesperada pois tinha muito trabalho e sou autônoma… obrigada pelo vídeo ❤
Fico muito feliz em ter tido esse alívio. Mas volte sempre, se possível todos os dias com outros exercícios pois tendo a mobilidade como sua rotina, você tem manutenção dos seus movimentos e a dor não volta mais
👏👏👏👏 Fiz e percebi melhora de Imediato Deus Abençoe ❤
Muito obrigado os exercícios são ótimos.
Gratidão
Gostei muito, eu achava que eu estava com a lombar travada, mas era o posterior❤
Não consigo alongar dobrando a perna direita.Parece sem mobilidade.Esse alongamento vai ajudar?
Com certeza! Se não te provoca dor, siga nesse exercício pois ficamos bom naquilo que praticamos na rotina
Boa
Ótimo.
Boa explicação
Eu Faso exercícios mas tenho dificuldade pra alongar as pernas, vou fazer o seu exercícios pra vê si consigo tocar o chão, obrigada pela dica.
Da um Alívio, muito bomm
Deus te abençoe. Você é muito boa profissional e uma pessoa muito generosa.
Muito obrigada pelo carinho
Vc é 10....mt profissional...❤❤
Bom dia linda vc explicou muito bem sou seu fã ❤
POR ISSO NUNCA GOSTEI DE AGACHAMENTO
Consigo ficar de cócoras de boa por bastante tempo.56 anos
Você está de parabéns! Tudo mérito seu que provavelmente faz isso como rotina 🥰
Todos podem fazer? Não é melhor fazer exames primeiro? Pra saber a causa? Não é uma critica e sim uma dúvida .
Pode fazer sim, com certeza! Imagina você esperar por exames, quanto tempo será…ou já estará muito limitado de dor ou já terá passado. O exame não trará correção e sim movimento.
@@IsabellaCamposfisio gostei pq os exames ta demorando de mais...
Oi...Boa noite Dra.Isa, tenho 51 anos, sou de Paranaguá Litoral do Paraná, estou a meses em tratamento, sou trabalhador portuário, sempre trabalhei com muita força física a mais de 30 anos, a conta chegou😢 estou com os dois ombros inflamados a qase 3 meses ou mais, sei lá , iniciei o tratamento logo em seguida dos sintomas, poucas melhoras, faz alguns dias que encontrei vc no RUclips, e seguindo suas orientações já desfruto de melhoras, dormindo bem e os desconfortos qase sumindo, DEUS ABENÇOE sua vida e derrame ricas bênçãos na sua vida família e negócios 🙏🙏🙏muito obrigado🙏
Obrigada
Eu que agradeço 💜
Rapaz joguei, uma bolinha uma dor chata mas vou fazendo de leve
Obrigada pelo video Quando fiz do quadril mexeu na dor é estranho amanheci bem melhor? Pq quando faco a dor aumenta.... De manha?
Olha só, exatamente aí está o ponto. Não é hérnia e sim uma compressão dos gluteos. Agora é trabalhar com os exercícios
Amei!!!!!!
muito obrigada, estava precisando
Morri, mas passo bem keksksk
Agora é praticar para não morrer mais rs. Ficamos bons naquilo que praticamos
Olá, tenho 27 e estou obesa, estou mudando meu estilo de vida, praticando exercícios e musculação, porem sou muito travada, mais ainda o meu lado direito que eu mais uso.... Comecei meu alongamento com voce sentada na almofada pra melhorar o cruzamento dos joelhos sentada e no final do alongamento ja consegui cruzar o joelho sem a almofada 😮😮😮 sensacional. Irei fazer todos os dias
Fico muito feliz com esse seu resultado Jordana! Parabens pelo esforço e dedicação em mudar seus hábitos e sua saúde! Com certeza será cada dia melhor e você se sentira mais leve
Valeu linda 👏👏
Vou seguir com os exercicios. Obrigada
Bom dia. Eu sofro de hernia de disco lombar. Doi muito e muito
Perfeito 👏
Como faço para ajudar com Pix
🙏